Category : health

health

വൃക്കയില്‍ കല്ലോ എങ്കിൽ ഇതൊന്നു പരീക്ഷിക്കൂ …..

SURYA Rajiv
പ്രതിവർഷം അഞ്ചുകോടി ആളുകളാണ് വൃക്കയിൽ കല്ല് (കിഡ്നി സ്റ്റോണ്‍) എന്ന പ്രശ്നവുമായി ചികിത്സ തേടുന്നത്. വൃക്കയിൽ കല്ലുണ്ടാക്കുന്നത് മൂത്രത്തിലെ രാസപദാർഥങ്ങളിൽ നിന്നും രൂപപ്പെടുന്ന കട്ടിയായ ഖരവസ്തുക്കളാണ്. മൂത്രത്തില്‍ കല്ലുള്ളവര്‍ ഭക്ഷണനിയന്ത്രണം പാലിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്....
health

ഒരു സമ്പുർണ്ണ ആഹാരരീതി…

SURYA Rajiv
പലപ്പോഴും നമുക്ക് അറിയില്ല ഒരു ദിവസത്തെ നല്ല ആഹാര രീതിയെക്കുറിച്ച്. ഒരു സമ്പുർണ്ണ ആഹാരത്തിൽ 5 വിഭാഗങ്ങൾ ആണ് ഉള്ളത്. പയറു വര്‍ഗങ്ങള്‍,  ധാന്യങ്ങള്‍,പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ,  മത്സ്യ- മാംസങ്ങൾ,. മുട്ട, പാല്, നെയ്യ്.ഇവയെല്ലാം ഉള്‍കൊള്ളിച്ചുള്ള...
health

എന്താണ് കീറ്റോ ഡയറ്റ് ?

SURYA Rajiv
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റിന്‍റെ ഇളവ് ഭക്ഷണത്തിൽ കുറച്ച് കൊണ്ട് മിതമായ അളവിൽ പ്രോട്ടീനും കൊഴുപ്പും ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിനെയാണ് കീറ്റോ ഡയറ്റ് എന്ന് പറയുന്നത്. കൊഴുപ്പിന്‍റെ അളവ് 70-80 ശതമാനം വരെയാണ് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത്. പ്രോട്ടീന്റെ അളവാകട്ടെ...
health

പൊള്ളല്‍ഉണ്ടായാല്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

SURYA Rajiv
ശരീരം, തീജ്വാലയെയോ, ചൂടുള്ള വസ്തുക്കളെയോ ശക്തമായ രാസപദാര്‍ത്ഥങ്ങളെയോ, സ്‌പര്‍ശിക്കുകയോ സമീപിക്കയോ ചെയ്യുമ്പോളാണ്‌ പൊള്ളല്‍ ഉണ്ടാവുന്നത്‌ അത്തരം ചില സന്ദര്‍ഭങ്ങള്‍ ഇവയാണ്‌. അടുക്കളയിലെ പാത്രങ്ങള്‍, ഓവനുകള്‍, കൈപ്പിടികള്‍വൈദ്യുത ഉപകരണങ്ങള്‍, ഇസ്തിരിപ്പെട്ടചൂള, വാതകം, വൈദ്യുതി എന്നിവയില്‍ നിന്നുള്ള...
health

മുരിങ്ങയിലയുടെ ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ.

SURYA Rajiv
ഇല കറികള്‍ എന്നു കേള്‍ക്കുമ്പോള്‍ ആദ്യം മനസ്സിലെത്തുക മുരിങ്ങയില തോരന്‍ ആയിരിക്കും. മുന്‍പ് മിക്ക വീടുകളിലും കണ്ടിരുന്ന ഒരു ഇടത്തരം വൃക്ഷമാണ് മുരിങ്ങ. കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ കഴിവുള്ള .മുരിങ്ങയുടെ ഇലകള്‍ ജലാംശം, പ്രോട്ടീന്‍, കൊഴുപ്പ്,...
health

ഉഴുന്നിന്റെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും

SURYA Rajiv
ഇന്ത്യയിൽ പണ്ട്‌ മുതൽക്കേ ഉപയോഗിച്ചുവന്ന ഒരു ഭക്ഷ്യവസ്തുവാണ് ഉഴുന്ന്. ധാരാളം പ്രോട്ടീനും നാരുകളും വൈറ്റമിനുകളും ഊർജവുമുള്ള ഇവയിൽ ഫാറ്റ് കെളസ്ട്രോൾ പൊതുവേ കുറവാണ്. പാരമ്പര്യമായി ഗർഭിണികളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തി വരുന്ന ഒന്നാണ് ഉഴു‌ന്ന്. ധാരാളം...
health

പൈനാപ്പിള്‍ ദഹനപ്രശ്നങ്ങള്‍ക്ക് പരിഹാരം

SURYA Rajiv
ദഹനപ്രശ്നങ്ങള്‍ ആര്‍ക്കും എപ്പോഴും ഉണ്ടാവാം. കൊച്ചുകുട്ടികള്‍ മുതല്‍ ഏത് പ്രായക്കാര്‍ക്കും വരാവുന്നതാണ് ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്‍. എന്നാല്‍ ഏത് ദഹനപ്രശ്നങ്ങളേയും പരിഹരിക്കാന്‍ ഇനി പൈനാപ്പിള്‍ കൊണ്ട് കഴിയും. വയറിനുണ്ടാകുന്ന ഏത് തരത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളേയും പരിഹരിക്കാന്‍ പൈനാപ്പിള്‍...
health

ഹൃദരോഗം ക്യാന്‍സര്‍ എന്നിവ ചെറുക്കുവാന്‍ കോളിഫ്ലവർ.

SURYA Rajiv
ധാരാളം വൈറ്റമിനുകള്‍ അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് കോളിഫ്ലവർ . ഇതില്‍ സിങ്ക്, മഗ്നീഷ്യം, സോഡിയം, സെലേനിയം തുടങ്ങി ധാരാളം ധുതക്കള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവയോരോന്നും ഒരു വിധത്തിലല്ലെങ്കില്‍ മറ്റൊരു വിധത്തില്‍ ശരീരത്തിന് അത്യാവശ്യവുമാണ്. ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ചേര്‍ന്നൊരു പച്ചക്കറിയാണിത്....
health

വെരിക്കോസ് വെയിന്‍ പൂര്‍ണമായും മാറ്റാം പച്ചത്തക്കാളി പ്രയോഗത്തിലൂടെ

SURYA Rajiv
ആര്‍ക്കും വരാവുന്ന ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്‌നമാണ് വെരിക്കോസ് വെയിന്‍. ശരീരഭാഗങ്ങളില്‍ ഞരമ്പുകള്‍ ചുരുണ്ടുകുടുന്ന ഈ പ്രശ്‌നം വലിയ ബുദ്ധമുട്ട് നമ്മിലുണ്ടാക്കുന്നു. ഏറെ വേദനയുണ്ടാക്കുന്നതും മറ്റ് ആസ്വാസ്ഥ്യങ്ങളും പരമ്പരാഗത മാര്‍ഗ്ഗങ്ങളുപയോഗിച്ച് ഭേദപ്പെടുത്താന്‍ ഏറെ പ്രയാസകരവുമാണ്. പ്രകൃതിദത്തമായ മാര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍...